乳酸と乳酸菌のちがい
こんにちは🌞
昨日は6か月検診に行ってきました🏥
病院って混みますよね・・・
2時間以上が当たり前・・・
時間決めて予約する意味ある？
って思ってしまうので
朝一の予約にすることにしたら
昨日は1時間以内に終わりました
1時間も十分待つんですけど
いつもが待ちすぎるから
マヒしてますね。笑
怖かった体重測定も
ちゃんと体重が増えていました
自宅に体重計がないので
毎月ドキドキです
6ヵ月で5.6kgってどうなんでしょう・・・
？
先生は
『全然大丈夫ですよー』
って感じだったんですけど
ゆとりな先生な気がして少し心配
赤ちゃんは問題なく
大きくなってたので一安心
元気に育ってね👼
今日は乳酸と乳酸菌の違いについてです✨
乳酸と乳酸菌は似ていますが
全く別ものです
乳酸菌
腸内で酸性の乳酸をつくります
乳酸菌は乳酸をつくり出す細菌の総称のこと
乳酸
酸性の物質のこと
乳酸が腸内を酸性に保つ効果があり
悪玉菌の増殖を抑えてくれます
乳酸菌を
外から腸内に取り入れることは難しいのです
酸菌菌を体内に取り込んでも
胃酸で死滅してしまったり
腸の中に棲みつけられません
乳酸を取り入れて
腸内で活動しやすい
状態にすることが大切です
乳酸菌は
免疫力を高めてくれて
体内に侵入した有害物質を
いち早く感知して排除してくれるのです
頼もしい👏！
また、乳酸菌は
ストレスを軽減したり不眠症・うつ病などを緩和する
働きもしてくれるんですよ
読んでいただきありがとうございました
