喫煙と腸の関係
こんにちは🌞
この前友達の家から出たら
小さいバッタがいたんです＾＾
その少し先を見たらもっと小さいバッタがいたんです
親子かな？と思って
近くに置いておきました
私は触れないので触ってないけど
可愛いですね～～
ほっこりしました
小さいだけでなんでも可愛いのはなんででしょうかね
今日は喫煙と腸の関係についてです✨
ニコチンは 腸管の運動が促進されるため
お通じが良くなります
しかし
ニコチンを多量にとると
自律神経を 抑制してしまいます
また血管を収縮させて
血流を悪くするため
腸管の運動力は低下して
便秘になってしまいます
喫煙者は非喫煙者に比べて
大腸がん・結腸がん・直腸がんなどの
リスクが高くなります
禁煙を始めると太るって
聞いたことありませんか
？
理由は
禁煙を始めたばかりの人は
腸内細菌の多様性が変化して
デブ菌が増えてしまうのです
食事の量が変わっていないのに
デブ菌が増えることによって
太ってしまうのです。。 。
腸内フローラは
2週間ほどで変われるので
食物繊維やオリゴ糖をたくさん摂るよう
体重の増加を防ぐことができますよ
脂肪は控えめにしましょう
読んでいただきありがとうございました
