悪い気をなくす方法！
こんにちは🎵
今日は
悪い気をなくす方法をお伝えします＾＾
私が実際に
実践してる方法なのですが
本当に気分がスッキリするので
ぜひ！
やってみてください✨
ほとんど
すぐに実践できると思います
みなさんは負のループにはまったことってありますか
？
抜け出せないと思って
ますますハマっていってしまいますよね・・・
そしてどんどん暗くなっていく……
ダメです
もったいない
！
気分が上がってなくても
とりあえずやってみてください
①部屋を換気する
えっ？こんなこと？
って思うかもしれないのですが
とても大切なことです
部屋の中に溜まりこんでいる
悪い気を流して
新鮮な空気を循環させましょう～
最近は暑いですし冬は寒くて
なかなか窓を開けるタイミングが
ないかもしれませんが
5分で大丈夫なので
窓を開けて換気してみてください
②自然に触れる・遊ぶ
自然と触れ合うことは
科学的にも証明されているほど
心身を
癒す効果があるんですよ
気分もリフレッシュされて
明るい気持ちになれます
この間旅行先で
朝日がとてもキレイだったので
みなさんに
おすそ分けさせてください
加工なしでこのキレイさ
早起きしてよかった～。
って思いました＾＾
自然は触れ合うだけではなく
見るだけでも効果があります
③とりあえず笑う！
笑いましょう
ぜんっっぜん笑う気分じゃないと思いますが
笑ってみてください
笑う演技でも
口角上げるだけでも
いいのでやってみてください
私は
お笑い番組やバラエティー番組を
見て笑っています
だんだん楽しくなってきますよ
マイナスなエネルギーを
吹き飛ばしてしまいましょう
気分が落ち込んで
負のループに
はまってしまったときは
実践してみてください✨✨
気分転換が大事です
今日も
読んでいただきありごとうございました＾＾
