心のコップ理論って聞いたことありますか？
こんにちは
心のコップ理論って
聞いたことありますか
？
あまり聞いたことないかも
しれないですね
👇ここに２つのコップがあります。
水があまり入っていないコップと
水がたくさん入ったコップです
これは
心が満たされているか
満たされていないかの違いです
水がたくさん入っている方は
心が満たされていて穏やかな状態です
満たされてないと
買い物で爆買いしたり
暴飲暴食をしたり
お金を使いすぎたり
と
一時的な満たされると思う幸せに逃げてしまいます。
しかしその後どうでしょうか？？
とても空しくなるんですよね・・・
不思議なことに
他から幸せを得ようとしても
満たされないのです
自分の心は自分で満たしてあげないと
コップにたくさんの水はたまりません
自分自身の
コップを満たしてあげると
他の人の
コップを満たしてあげようと
思えるようになってきて気持ちも
ポジティブに変わってきます✨✨
自分の心のコップを満たすためには
どうしたらいいのでしょう
それは
自分のことを愛してあげることです
自己愛です。
自分を愛して大切にしてあげることができれば
他の人にも愛をあげれるのです
誰か大切な人を愛してあげるように
自分のことも愛してあげてください
他には
無理をしすぎないことです
"疲れたら休みましょう！！"
と言いながら
簡単には休めないですよね
笑
それでも
少しぼーっとする時間を作って
空を見上げてみたり
ご褒美に好きな食べ物を食べたり
してみてください
それだけでも
自己愛は満たされます✨✨
私は疲れたら
"おつかれさま～頑張った自分！！"
とよく言っています
そして休みの日に
なーーーんにも予定を入れずに
ひたすら自分の好きなことをして
リセットしています＾＾
音楽聞きながらひたすらお散歩したり
好きな食べ物を食べたり
温泉行ったり…♡
自分自身と向き合って
心の声を聞いて
自分を愛してあげてくださいね
読んでいただきありがとうございました
