悪玉菌って悪者？？
こんにちは
今日は悪玉菌についてです
悪玉菌って漢字見るだけでも
THE 悪！！
ってイメージで
いかにも悪そうですよね
腸の中でどのような働きをするのでしょう？
悪玉菌の大好物なエサは
肉類・魚介類・卵・乳製品などに豊富に含まれている
脂肪や動物性タンパク質です！
ほとんどの人が
1日の中でどれか1つは
口にしていますよね
その脂肪や動物性タンパク質を
悪玉菌は食べて
腸内で腐敗させて炎症し、
発がん性物質や有害物質を
作り出してしまうのです
肌が荒れたり免疫力の低下など
さまざまな体の不調を
引き起こしてしまうのです
しかし
"悪玉菌は全部が悪いわけではない”
ということが最近の調査でわかってきました✨
悪玉菌の中には
一部いい菌や何の悪さもしない菌がいるそうです
増えすぎなければ害はありません
脂肪も動物性タンパク質も
大事な栄養素です
悪玉菌は偏った食事が好きなので
バランスよく食べましょうね
今日は寝る前の大切な時間🌙に
楽しいことや幸せなイメージを
思い浮かべてみてください
不安や心配なことが
頭から離れなくても
その少しの時間だけでも！！
楽しいことや幸せなイメージを
思い浮かべて潜在意識に植え付けてみてください
書き換えてしまいましょう
繰り返すと楽しくなってきて気持ちも
明るくなれますよ
読んでいただきありがとうございました
＃健康＃腸活＃潜在意識＃腸内環境＃内側から健康と美を
