『呼吸の学校１day講座』を受講して
先日、埼玉の
呼吸ケアラボRayihaのすずさんの
呼吸の学校１day講座を受講して
きました。
ここ数年ずっと気になってる呼吸や姿勢。
セラピストにとってもかなり大切です。
以前すずさんに姿勢のレッスンを受けて
とてもよかったので今度は呼吸を。
呼吸ケアセラピストすずさんのいい笑顔♬
この写真講座の紹介にも使ってくれてる
ので気に入ってくれてるみたいです ^^)
我ながらベストショット(*^^*)
今年の夏にすずさんが私の施術を
受けに長野までいらしてくださった際に
戸隠のお宿で短時間の呼吸のレッスンを
やっていただき参加者の方からとても
好評でした。
たった一時間でも参考になることが沢山。
ならばもっと内容をセラピスト向けに深堀り
した１day講座を受けてみたいと思っていて
やっと実現しました。
この講座、本当に多くのセラピストさんに
受けて欲しい講座だと思いました！
（セラピストさん以外でもヨガや
ピラティスの講師の方などボディワーカー
の方にもおススメです！）
質のよい呼吸ができるといいことが沢山！！
☆栄養や酸素がたっぷりの新鮮な血流が
カラダのすみずみまで行き渡る
☆心がおだやかになる
☆内臓がマッサージされカラダの中から
元気になる
（すずさんのお話より抜粋させていただいて
ます）
呼吸はカラダだけでなくココロにも大きな
影響を及ぼします。
そして、エネルギー代謝や姿勢、歩き方
にも大きく関わってきます。
なので
冷え（低体温）、むくみ、便秘が気になる方
妊活中の方、お腹痩せしたい方
必要以上の食欲を抑えたい方
免疫力を高めたい方
自律神経の乱れが気になる方
は正しい呼吸ができるようになると
今のカラダの状態が変わってくる
可能性”大”なのだそうです。
個人的には呼吸とエネルギーシステム
の関係のお話がとても面白く
質のいい呼吸がいかにカラダによいか
ということがす～っと腑に落ちました。
特に「免疫機能はリラックスしている時に
高まる」というお話に
なるほど～、ならばリラクゼーションって
やっぱり大切！
とセラピストという仕事の重要性に
改めて気がつけて嬉しくなりました。
しなやかなすずさん。流石です♬
すずさんの体験談で印象的だったのが
「ちゃんと呼吸ができるようになったら
たいして運動をしなくても太らなくなった」
という言葉です。
また
「食欲は自律神経と関係が深いので
呼吸が変われば食欲が変わってくる。
そしてカラダが変わってくる」
とも。
お客様で最近痩せにくくなったと
お悩みの方や
いろんなダイエットを試みたがいまいち
結果が出ないとお悩みの方は多いです。
そして私自身も最近特にお腹ポッコリが
気になっていました(^^;
ぜひすずさんから教えていただいた
呼吸法をお伝えしたいと思います。
いい呼吸をするために
横隔膜、大腰筋、骨盤低筋群、腹横筋
なども大きく関係してくるそうです。
なので背骨をゆるめて呼吸を楽にする
ストレッチや
腹横筋を活性化するエクササイズ
などを実際にすずさんにレクチャーして
いただきました(^^♪
studio Rayiha(リーハ）さんの
天井のライトがとっても素敵なんです♬
そして、夏の戸隠観光のお礼にと
お気遣いいただいて
こんな可愛らしいマカロンをいただき
ました!(^^)!
高校生の娘が喜んであっという間に
なくなりましたが(^^;いろんなお味で
見て楽しめ食べて楽しめたお土産
ありがとうございました～♪
セラピストにとって心身共にいい状態で
お客様をお迎えし
いい呼吸で施術できるということは
とても大切なことだと日々実感しています。
パルムレでも人気の
ジャニーズオイルセラピーAtsu®という
施術は呼吸をとても大切にしています。
そしてその施術の考案者関口智子先生も
「自分を調えるために自分の呼吸（息）を
持つことが大切」とおっしゃっていました。
すずさんも「自分で自分をコントロール
するためにリラックスするということが
とても大事」だとおっしゃっていました。
いい呼吸ができるようにまずは
日々練習してみて、お腹痩せの
実感があったらしめたものです。笑
質のいい呼吸をしっかり習得して
自分の内面、そしてカラダをいつも
いい状態にととのえていられること
を目指したいと思います。
『質のいい呼吸でカラダが整うと
メンタルも整う。
カラダが変わると思考が変わって
人生も変わる』
というすずさんの言葉も印象的でした。この講座を受けて何より感動したのは
講師としてのすずさんの真摯な姿勢です。
ご自分が納得できるまで長いこと
無料講座でこの講座の講師としての
経験を積んだそうです。
なので模型やご自身のカラダを使って
の説明はとてもかみ砕いて分かりやすく
講座の完成度に心打たれました。
ぜひ多くの呼吸に興味ある方に
受けていただきたい講座です ^^)
最後までお読みいただき
ありがとうございました<m(__)m>
ココロとカラダをゆるめるサロン
パルムレの奧村修子でした。
長野県長野市
-女性ホルモンサポートサロン-パルムレ
女性専門/１日２組限定サロン
月曜定休/不定休/完全予約制
営業時間：１０：００～１８：００
（最終受付１５：００）
電話：０２６－２３２－６９３８