怖かった出来事

こんにちは、ちほです。

実は昨日、

一人で出かける途中の道端で

見知らぬ外国人女性に突然

カタコトの日本語で暴言を吐かれ、

唾まで吐かれました。

抵抗してもやめないので

震えながら警察を呼びました。

警察が来てからも

その人はずっと騒いでいて、

警察から注意を受け、

その場を離れていきました。

殴られたり刺されたりすることは

ありませんでしたが、

本当にめちゃくちゃ怖かったです。

トラウマになりました。

そこから、高校時代に電車で

事件に巻き込まれたときのことが

蘇ってきて苦しい気持ちになっています。

そのことを、今受けている看護の

看護師兼心理士さんに相談したら、

「トラウマに関する話なので

話したくないと思ったら

話したくないと遠慮なく言ってくださいね」

と言い、少しずつ話を聞いてくれました。

私は今はカウンセリングは受けておらず

この看護がカウンセリングの代わりに

なっていると思うのですが、

改めて、専門職の方が

とても慎重に話を聞いてくれることに

安心感を覚えました。

いろいろありましたが

気を取り直して

今日は夫と美味しいケーキを食べます！

物騒な世の中なので

皆さまもどうか

お気をつけてお過ごしくださいね。

ミセスのライブに参戦しました！！

昨日は夫と一緒に

Mrs. GREEN APPLE🍏の

ライブに行ってきました！！

「BABEL no TOH」@東京ドーム！！

私はパニック障害持ちなので、

最初は熱気と激しい光で

ちょっとしんどかったのですが、

途中からは慣れて

最後まで楽しむことができました！！

ライブの感想としては、

「すごい」の一言。

もうそれしか言えない

ってくらいすごかった。

ミセスの生歌を聴くのは

2024年以来２回目なのだけど、

相変わらず大森元貴さんの

歌が上手すぎて。。

圧巻でした。

聴いてて、

「この方、世界一

歌上手いんじゃないの、、🎤」

と思うほどでした。

ミセスは、夫が結構昔から好きで

私も聴くようになったんですけど、

今回はフェーズ１の曲も多くて

結構レアだったんじゃないかなって思います。

あとは演出も凄かったですね。

座席もアリーナの真ん中らへんだったので、

バベルの塔が前方に来た時は

大森さんの顔も肉眼で見えました👀✨✨

もう、とにかく凄かった。

あの歌声はまた生で聴きたいですね！！🙌✨

#mrsgreenapple #babelnotoh

頑張る勇気をもらいました！！

こんにちは、ちほです。

いつもいいね！やコメント

ありがとうございます。

先日、とあるSNSでこんなコメントを

いただきました。

「ちほさんの発信を見て頑張る勇気をもらい、

数ヶ月ぶりに友人と

出かけることができました！」

この方は私と同じパニック障害をお持ちで、

なかなか外出ができなかったそうなんです。

それが数ヶ月ぶりに外出できたとは。

本当にすごく勇気が必要だったと思います。

何度も言いますが

私は本当に誰かのためにじゃなく

自分がネガティブもポジティブも

吐き出したくて

日々のことを書いてただけなんです。

それがこんな形でまた誰かの勇気に

なっていたなんて

本当に嬉しいし光栄です。

私自身も、たとえば

パニック障害あるけど数年ぶりに

飛行機に乗れました！

とかそういう投稿を見ると

勇気もらいますもんね。

パニック障害の暴露療法って

めちゃくちゃ孤独な挑戦の連続だから

同じような立場の人が頑張っている姿

というのは

かなり励みになるのかもしれませんね。

でも私はそれだけでは自身を保てないので

もちろん家族や主治医や

看護師兼心理士さんにも支えてもらっています。

だけど同時に、

やっぱりパニック発作の辛さや苦しみは

なったことのある人にしかわからない。

ということも痛感しています。

だからパニック障害の人は

（というか私の場合は）

当事者と共感し合うことと、

支援者による適切な支援を受けることが

両方必要なんだろうなと思っています。

そして支援を受ける際は

本当に適切な相手なのかは

よくよく見極める必要があると

私の経験上、思います。

私はそれで何度も痛い目を見てきたので泣

先日は、ほぼ初めて乗る経路で

10駅無事に一人で乗って

出かけられました！！

私の中では快挙。

頑張ったので自分を褒めたいと思います＾＾

パニック障害のみなさん、

一緒に頑張り過ぎずに

少しずつ進んでいきましょうね。

最後まで読んでくださり

ありがとうございます！

ではまた👋

５回目の結婚記念日

こんにちは、ちほです。

今日は夫との５回目の結婚記念日です。

もう５年のような、

まだ５年のような、

不思議な感覚です。

とにかく、夫には

精神的にも、仕事や家事などの

物理的にも支えてもらって

なんとか生きてこられました。

本当にありがとう🤝

振り返れば本当に壮絶な

闘病生活のことで長くなるので

書きませんが、

支えてくれている夫はもちろん、

私自身も本当に頑張ったし

頑張ってるなと思います。

これからも大変なことも

たくさんあると思うけど、

２人で支え合っていけたらな

と思います。

地震とボランティア

青森、北海道で起きた地震による

被害に遭われた皆さまに、

心よりお見舞い申し上げます。

地震と言えば、

2011年に東日本大震災があり、

私は大学２年の2012年から

社会人１年目の2015年くらいまで

災害ボランティアとして

20回ほど福島県に行っていました。

被災地のために何かしたい

という一心で

仮設住宅に住む子どもたちへの

学習支援をおこなっていました。

でも力になりたいという思いとは裏腹に

こちらの方が子どもたちに

癒され、力をもらっていましたね。

今となっては、

パニック障害と広場恐怖症で

一人での遠出ができなくなってしまい

被災地ボランティアにも

行けなくなってしまったので

それがとても残念です。

元気であれば、

またボランティアで

いろんなところに行きたかったです。

募金など、今できることで

貢献していけたらなと思います。

とにかく、皆さまが

安全に過ごせますように

心から祈っています。