運動不足が気になるここ近年。
先週、友達の誘いで、公民館でやってる「お気軽エアロ」に体験参加。
友達いわく、そんなに激しい動きじゃないから、ちょうどいいよって。
体験スタート。
最初は足踏みから始まり、手の動作が加わり。
「あ～楽勝、楽勝～！」
って、思ってたけど。
後半は、ボックス踏んだり、前後左右に難解なステップ。
それに手の動作も加わり。
まったくついていけなかった～。
そんな自分に笑えてくる。
足と手の両方の動きで、次はこう動かすと考える。
エアロって、脳の活性化にもつながるな～と。
参加されてる方は３０～６０代まで幅広い感じだった。
私の母世代と思われる方の軽やな足さばきにびっくり。
１時間の運動。
少し汗ばみ、普段使わない筋肉を動かし、まーまーよかった。
先生に「最初はみんなこうだから、めげずに来てね☆」って。
すっかりめげてた私。
先生のステップを凝視するあまり首がずっと下向き体勢。
軽い緊張から？
終了後ひどく肩がこった。
エアロ終了後、ランチへ。
揚げ物オンパレードのメニュー。
私、こんなにエネルギー消費するほど体動かしてない、、、。
先週、友達の誘いで、公民館でやってる「お気軽エアロ」に体験参加。
友達いわく、そんなに激しい動きじゃないから、ちょうどいいよって。
体験スタート。
最初は足踏みから始まり、手の動作が加わり。
「あ～楽勝、楽勝～！」
って、思ってたけど。
後半は、ボックス踏んだり、前後左右に難解なステップ。
それに手の動作も加わり。
まったくついていけなかった～。
そんな自分に笑えてくる。
足と手の両方の動きで、次はこう動かすと考える。
エアロって、脳の活性化にもつながるな～と。
参加されてる方は３０～６０代まで幅広い感じだった。
私の母世代と思われる方の軽やな足さばきにびっくり。
１時間の運動。
少し汗ばみ、普段使わない筋肉を動かし、まーまーよかった。
先生に「最初はみんなこうだから、めげずに来てね☆」って。
すっかりめげてた私。
先生のステップを凝視するあまり首がずっと下向き体勢。
軽い緊張から？
終了後ひどく肩がこった。
エアロ終了後、ランチへ。
揚げ物オンパレードのメニュー。
私、こんなにエネルギー消費するほど体動かしてない、、、。