ゴールデンウィーク前半は、28日に
PTA協議会共済のセミナー「大切な子どもの睡眠」を聴いてきた（後日、アップ）
その中でPM10時～AM3時までが最もよい睡眠時間。
成長ホルモンの分泌が最も多い時間。
この時間に睡眠をとることが質のよい睡眠ともいえる・・・と言うことを聴いてきた。
お肌の為にもこの時間に睡眠をとることが大事だとも聴いたことがある。
・・がっ・・・
意識してこの時間に寝ようとおもったのだけど
今日はお昼ねしたから中々眠れない^_^;
こりゃ、まだ眠れそうにない・・と思い、じーっと布団の中にいるのも勿体無いから起きてきた^_^;
やるこたぁ～、たくさんあるんだけど、せっかく寝ようと思っていたから仕事するのも何だかねぇ・・
とは言ってもまた今日遅くまで起きてたら明日に響いて、明日やることができなくなるのだ。。。（苦笑
っつーことで、ちょっとだけやろうかな。
仕事 or PTA資料作成 or 自治会資料作成
どれを選ぶべきか・・・
う～ん
何を悩んでるんだか・・・（苦笑
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おバカ