こんにちは
今日はちょっと寒い…
お日様が出ていません。
お日様のパワーって凄いですよね。
どよーんとした天気だと、
テンション上げづらい…
でも、お日様が出ていると、
よっしゃ🙌って気になりませんか？
女の人ってお日様だと思うんです。
元気だと、周りの人達も笑顔になる。
中心になっていて凄く影響力がある。
女性(私)が元気で笑顔でいることが、
自分の周りの大事な人達にとって
一番大切なことのような気がします。
自分が病気になって、
切実にそう思いました。
こりゃ死ねないなと。
そう、私は元気でいないと
いけないんです♪♪
年老いた母、配偶者、娘たち、
孫たちを照らしている
お日様ですからね〜❣️
皆さんも、大事な人達のために、
まずはご自愛、大事ですよ〜❤️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
腰痛・肩こり、出てませんか？
寒くなってきたから？
それもあるかも知れません。
血流悪くなってますよね。
でもそれだけじゃないんです。
冬は腎が弱りやすい季節。
腎が弱ると、
腰や耳に不調が出やすいのです。
しっかりあっためる、
ストレッチして
血流を良くするのも大事で効果的。
薬膳的には、
黒いものを食べてください。
黒豆、黒胡麻、黒キクラゲ…。
お豆もこの時期に良い食材です。
これらは腎を補う食材です。
アンチエイジングになりますよ❣️
でも、お豆は消化があまり良くないので、お茶にするとか、しっかり煮込むとか、摂り方に気をつけてね。
冬の過ごし方と、薬膳茶のセミナーを
相模大野で1月13日10時半〜、やります❣️
ほうじ茶をベースに、各自の体質に合った薬膳食材を入れて、マイ薬膳茶を作ります。
薬膳食材の薬効もお話しします。
腎を補う「黒豆黒酢」も
持っていきます❣️
作った薬膳茶は持ち帰り、
ご自宅でも楽しめます♪
この機会に「かんたん薬膳」に
触れてみませんか？
