春はのぼせの時期とは？？？
今、双子がかかってる
小児鍼の先生から
色々なアドバイスを、受けたので
共有したいと思います。
こよみでは、
節分過ぎた辺りから
｢春｣となるそうです。(そうなんや！)
で、春になると
気温などの変化でグッと体調を
崩しやすいそうです。
外気は水槽の水と同じで、
魚は人間。
水温や水質が変われば魚も不調に
なったりするように、
人間も外気が変わる度に、
身体の中では様々な変化が
起きているそうです。
冬のケアが春を
春のケアが夏をとしっかり
ケアすれば次のシーズンを
体調崩さす過ごせるそうです。
我が家の双子たちは、
春に限らず、のぼせやすい体質だそうで、
頭の方に熱がこもりやすい。
なので、以前こちらでも
説明しましたが、
頭にある59のツボを刺激して
頭の熱(興奮)を放出してあげることが
大事だそうです。
そう、爪楊枝で頭ポンポンのやつです。
あとは、合わせて首筋の後ろあたり
背中の上の方を
手のひらで、下へ下へと
さすさすさすさす、さすります。
それだけで、じんわり発汗して
発達がグンと伸びるそうです。
(確かにヒマがあれば、やっていますが
じんわり肌がしっとりしてきます)
そして、頭の興奮に負けないように
下半身を鍛えることが必要と。
できる限り、運動を行い、
下半身をしっかり鍛える。
頭の興奮をしっかり支える
下半身が大事ということだそうです。
そして、興味深かったのが
｢食｣に関して。
春といえば、
たけのこ、菜の花とか、山菜とか
美味しいですよね。
でものぼせやすい体質の方は
できるだけひかえて欲しいと
言われました。
あれらは、ようするに芽の食材で
芽の食材はどうしても、
頭の興奮に繋がるらしい。
簡単に言えば、
土から下の食材、
根菜類が下半身を鍛える為にいいと。
土から下は下半身。
土から上は上半身？ってことなのかな？
(ちょっと曖昧ww)
でもそんな風に
先生はおっしゃっていました。
私も以前からホルモンバランスを崩し
完全に更年期予備軍となっています。
イライラ、頭痛、火照り、
ありとあらゆる身体の不調があり
そちらも相談したら
双子と同じように、のぼせやすい体質？
らしいです。
なので、旬の食材はなるべく
ひかえて、根菜を中心に
黒いもの、粘りけのあるものなど
摂るといいそうなので、
心がけようと思います。
双子たちも、調子がいいので
しっかり運動させて、
質のいい睡眠→(これが一番重要☝️)
を心がけて備えていきたいと
思います。