**睡眠**
23:33---06:15
**ご飯**
朝、昼 120g
夜、軟飯130g(普通炊き60g換算)
**歩数**
6786
温玉ｷﾑﾁなめ茸納豆少し、ｼｬｲﾝﾏｽｶｯﾄ
掃除洗濯を頑張る夫さん、台所でひたすら野菜を切るｶｵﾅｼ
今週の重ね煮〜 一週間頼みますよ〜
ｶﾚ~ﾗｲｽ ごはん130 ｻﾗﾀﾞ菜、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ｷｬﾛｯﾄﾗﾍﾟ、ｷﾉｺﾊﾞﾀｰｿﾃｰ
在庫のｶﾚｰﾙｰが足りず、追加購入した↓
塩っぱかった…蜂蜜ﾄﾞﾊﾞﾄﾞﾊﾞ追加 カロリーオフとは
↓ﾖｰｶﾄﾞｰで出会った… 最近のお気に入り
胃弱なので一度には一掴み程度
ﾏｼｰﾝ筋ﾄﾚ
岩盤ｽﾀｼﾞｵ ﾖｶﾞ
ビア飲みたいなぁ〜
…と思いつつ帰宅
月曜に飲む予定があるので
【欲求貯蓄】をして当日ﾄﾞｶﾝと楽しむわー
なます、鰹の漬け
****
北海道旅行中の身内からお土産届いた
久々の鮭〜♡ 嬉しい(*^^*)
