なめ茸、ｷﾑﾁ、牛
豚、茄子、ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け(惣菜)
ｷｬﾍﾞﾂ浅漬け、薬品みたいな匂い？が気になり残りは廃棄
ｼﾞﾑ活⑤
岩盤ｽﾀｼﾞｵでひたすら筋ﾄﾚの30分ｸﾗｽ
前回はﾏｼｰﾝで筋ﾄﾚした後だったので苦しかったけど
ﾏｼｰﾝ筋ﾄﾚ無しで参加したらちゃんと最後までイケるんじゃない？
…と、思いきや
前回よりついて行けなかった…
ﾏｼｰﾝ筋ﾄﾚで筋肉を目覚めさせてからの方が
疲労度は高いけど、体はついてくる気付きを得る
ひとつ利口になりました
重ね煮作成〜 夫婦1週間分くらい？
他、作り置きを作るそばから(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞしちゃっても〜
最近、パンチー(下着)がキツくてさ〜 末期ですよ…
腰尻が随分分厚くなって結構経つけどさ
まさか、この重ね煮(根菜とか…)の食べ過ぎなのでは〜？
と、考えたんだけど…
ｲﾔ、その前に菓子とパンをヤメロ
とｸﾚﾊﾞｰｶｵﾅｼが突っ込んで来たけど…
この増加状態で食欲の秋を迎えたらどーなっちゃうの…
と、今から不安が募る…
ｶﾎﾞﾁｬ、野菜そぼろ
