ﾎﾟﾃｻﾗ、ｷﾑﾁ、ﾌﾞﾗｯﾄﾞｵﾚﾝｼﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｼﾞﾑ活
ﾏｼｰﾝ筋トレ少しだけ〜
取り敢えず、ﾏｼｰﾝ筋トレを復活させたかった
有酸素とﾖｶﾞだけでもな〜…と
午後からNTTの光回線工事が入るので
急いで昼を食べなきゃ〜と思っていたが
昼一番で工事が入ることとなり食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃す
手持ち無沙汰なんで
ﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈｱｲｽを作った
ﾓｰﾘさんとかﾗﾃﾞｨｯｼｭさんとかさ〜、いつも美味しそうなの作って食べてるじゃ〜ん？
じとっ…と舐めるように見ておりますが羨ましくてのぅ
ｱｲｽｸﾘｰﾑはずぅっと前にも作ったことあるし
賞味期限間近で安くなってたﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈ（とっくに賞味期限切れたけど♡）あるし
生ｸﾘｰﾑと卵黄、ｸﾞﾗﾆｭｰ糖でｺｯﾃﾘ濃厚なﾔﾂ作っちゃうもんね
ｵｼﾞﾁｬﾝがｺﾞｿｺﾞｿ回線を繋げてくれてる横で
ぎゅぃぃぃ〜ん！ と生ｸﾘｰﾑを周りに撒き散らしながらあっという間に出来上がり
材料からｶﾛﾘｰを計算してみたら、1811kcal！！
バケモノですよ？
一揆食いはさすがのｶｵﾅｼでも躊躇っちゃうね☆←
無事に工事が終わってｿｯｺｰで焼きｶﾚ～ ごはん160g
（冷凍ｽﾄｯｸのｷｰﾏｶﾚｰに玉子とﾁｰｽﾞをﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ）
早速ﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈｱｲｽｸﾘｰﾑの実食
濃厚〜が、過ぎる〜！
味見程度だったけど十分満たされた
コレはさすがのｶｵﾅｼでも一揆食いはﾑﾘ(ヾﾉ･∀･`)
ﾏｧ、ﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈに生ｸﾘｰﾑだもんな…乳脂肪の塊よな
自家製でも滑らかで本格的な味…ﾋﾞｯｸﾘ…
ラム酒入れたかったなぁ
ﾜｶﾒｷｭｳﾘ、韮玉
