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49歳
160cm
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【睡眠】【歩数】はスマートウオッチのカウント
睡眠 0:16--6:50 (時間睡眠カウント)
朝ション 500
歩数 6283
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++ごはん(基本)++
朝100g
昼120g
夜80g
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ギュンと増加と言うか逝って戻った的な?(震え)
確実に浮腫むのよね
蕎麦とは表記されてるけど、小麦粉の割合高いだろうし
蕎麦つゆも塩分強いしね
でも、このつゆ汁が無性に食べたく(飲みたく)なる時あるんだが
マイボデェーは何を求めてるのかしら?
おっと、忘れておりました
浮腫む蕎麦弁当とビア、、か
翌日は外食ランチと決まっていたのに踏ん張れなかったなぁ
だって人間だもの~
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〇ブルブルマシーン10min(自宅)
〇睡眠6.5h~
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*翌朝 53.4