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49歳
160cm
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【睡眠】【歩数】はｽﾏｰﾄｳｵｯﾁのｶｳﾝﾄ
睡眠 (時間睡眠ｶｳﾝﾄ)記録なし
朝ｼｮﾝ 500
歩数 4112
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++ごはん(基本)++
朝100g
昼120g
夜80g
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仕事休み
連休だと気持ちが楽で嬉しいね
ゆーても事務所で何かしとる訳でもないがね
朝用の100g冷凍ご飯ｽﾄｯｸを切らしていて昼用のご飯
ﾔﾊﾘ、朝から140は重いわ
午前中に散歩がてら買い物、駅前をﾌﾞﾗﾌﾞﾗ～
ﾎﾟｽﾄに届いておりました
前回の楽天買い回りにてｹﾞｯﾄした桑の葉茶
ﾋﾞﾀﾐﾝだのﾐﾈﾗﾙだの糖質の吸収を抑えるなど
これでもか！的な女性のﾊｰﾄをくすぐるｱﾋﾟｰﾙ強目だけどさ
薬でもないし、気休め程度かなと
飛び付くように買ったがね
ﾉﾝｶﾌｪｲﾝだしｸｾもなく、気休めでもｶﾞﾌﾞ飲みに丁度良いかと
超期待してるけどね
さっ、桑の葉茶をｶﾞﾌﾞ飲みして
糖質の全力投球逝っくよ～♡
↑
桑の葉茶飲んでるから大丈夫～(^0_0^)♡←
↓
抹茶のｸﾘｰﾑ大福と横に並ぶﾋﾞｽｹｯﾄは↓
Lotusのｻﾝﾄﾞﾋﾞｽｹｯﾄ、Kaldiにて初見で即買い
ﾒｯﾁｬ【Lotusﾋﾞｽｹｯﾄ】って感じ(語彙力)
ｱﾀｼでも一気食いを許さない強さあります(激甘)
断捨離断捨離～
ﾁｮｲ久々に焼き芋～(^3^)
このｲﾁﾓﾂ感、一目惚れで購入
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〇ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝ10min(自宅)
〇睡眠6.5ｈ～
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*翌朝 53.5 ｱﾗｯ(゜_゜;)
