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49歳
160cm
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【睡眠】【歩数】はｽﾏｰﾄｳｵｯﾁのｶｳﾝﾄ
睡眠 1:30--8:01 (6:31時間睡眠ｶｳﾝﾄ)
朝ｼｮﾝ 500
歩数 9460
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++ごはん(基本)++
朝100g
昼120g
夜80g
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朝、一旦は起きても
ｷｷとﾍﾞｯﾄﾞでｲﾁｬｲﾁｬしてる間に
掃除洗濯が終わっていた
夫よ、ご苦労
もー、昼も近いしｺﾚでｴｪじゃろ
と、混ぜご飯お握りを夫さんにもパス
味噌汁も食べ尽くしておりましたでな、無かったの
ﾊﾟﾝは2種（ｵﾘｰﾌﾞ＆ﾁｰｽﾞ、抹茶＆ﾅｯﾂ）
お絵描き教室
の、前に(事前)投票へ
翌日は仕事じゃからね
お絵描き教室で
苺とｽﾅｯﾌﾟえんどうを色鉛筆で描く～
PAOPAO の水餃子、ｽｰﾌﾟ付だったんじゃが
水餃子自体も味がｼｯｶﾘ、ｽｰﾌﾟも味がｼｯｶﾘ
ﾋﾞｱに合いそう～
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〇睡眠6.5ｈ～
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*翌朝 53.6
