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49歳
160cm
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【睡眠】【歩数】はｽﾏｰﾄｳｵｯﾁのｶｳﾝﾄ
睡眠 0:02--07:57 (7:59時間睡眠ｶｳﾝﾄ)
朝ｼｮﾝ 400
歩数 4974
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++ごはん(基本)++
朝100g
昼120g
夜80g
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気がつけばﾁｮｺﾊﾞｯｷｰを咥えてた日
「明日こそ６時朝食」と毎日思うとるのに
朝食後のﾃﾞｻﾞｰﾄ……
３本ﾜﾝｾｯﾄと判断しとるらしいわ、ｱﾀｼ
冷蔵庫にあるもの詰めてのｼｮﾎﾞ弁
ｵｰﾅｰと打ち合わせが入り、鑑定の予約時間までに食べ終わらず
終わった後に残りを食ったけど
なーんか数日前から無性に腹が減る
赤い流星を暫く見とらんが(ｾｲﾘな)
ﾎﾙﾓﾝはちゃんと周期を保ってると言うけど
自分、鈍感なもんでｲﾏｲﾁ分からん…
何となく下腹が痛いような？
ﾁﾁが張ってるような？
ﾎﾙﾓﾝのせいにしようとしてるような？→yes
もぅ周期なんてとっっくに忘れとるし
帰り道にも肉まん買って食べながら帰ろうかとﾊｹﾞるほど迷った
↑以外にも夫さんのおかずの豚肉摘まんだり
焼き芋も食べちゃったり
米にじゃが芋に焼き芋ですかー、そうですかー
はい、一日の〆はﾔﾊﾘ、ｺﾁﾗの方でお願いしましょう
ﾁｮｺﾊﾞｯｷｰ、夫さんは1本だけ食べましたが
体を冷やして腹を下されておりました
その繊細さ、ｱﾀｼが欲しかったわ
【追記】ｼｭｰｸﾘｰﾑも食べたの忘れておりました
お腹がﾌﾞﾖﾝ
下半身ﾄﾞｰｰﾝ
に、なってしまいましたー
体感的に体重３㎏増な感じ
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〇ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝ10min(自宅)
〇顔ﾏｯｻｰｼﾞ
〇睡眠6.5ｈ～
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*翌朝 52.8
