***
49歳
160cm
***
【睡眠】【歩数】はスマートウオッチのカウント
睡眠 23:24--8:12 (8:45時間睡眠カウント)
朝ション 400
歩数 6727
****
++ごはん(基本)++
朝100g
昼120g
夜80g
++++++++++
なんだか本格的に冬眠に入りそうな勢いなんですけど…
パルシステムで八朔とリンゴを注文しておりまして…
今、我が家は果物豊作状態です……
ホントは池袋で仕事予定だったが
急遽会場の都合で中止になったと連絡が入り
午後から事務所詰めとなりました
魚は「猫泣かせ」な位、キレイに食べ尽くせるアタシだけど、ゲンナリしたわ
アレって汁の出汁にするものなん?メインにしたのが間違いか
****
〇ステッパー10min(事務所)
〇顔マッサージ
〇睡眠6.5h~
****
*翌朝 52.7