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49歳
160cm
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【睡眠】【歩数】はスマートウオッチのカウント
睡眠 23:55--7:50 (7:55時間睡眠カウント)
朝ション 500
歩数 5209
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++ごはん(基本)++
朝100g
昼120g
夜80g
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仕事休み~
夫さんの姿も気配もなく、ひとりで朝食
朝10時からのジムのスタジオプログラムに参加すべく
大慌ての出発
無事にジムから戻りまして
自室に入りましたら
ヤオコーの餃子をホクホク食べまして
バケット終了です~
あんだけ長かったバケットを一人で3回で完食ざますよ~
さ~て、のんびり作り置き作成でもしようかなぁ~
と、思いつつ 電子書籍で漫画をまとめ買いしちゃってさぁ~
ドラマ化とかしたんだっけ?
数年前に前半少しだけ試し読みで読んだことがあったけど
続きが結構気になっていたの
一気に完結まで読めたので超スッキリ☆
↑を読みながら、更に甘いモノが欲しくなっちゃって…
以前、親からもらったロイズの詰め合わせの存在を思い出す…
(画像はお借りしました)
ダラダラ食べ続け、完食ザマスよ!!
意外とアッサリ食べ終わっちゃって自分に引いたわ…
なんてセレブなんでしょ
夕食は先日頂いた鍋
美味しいけど浮腫むのよねぇ~
でもでもでもでも、そんなの関係ねぇ~! オッパッピ~
前日の記事に「若い頃の自分に~」と書きましたが
昨日の自分をぶん殴りに行きたい今現在
アタマとバディが重いんよ、ホント…アホやねぇ…
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〇ワイルドスクワット10回×3
〇ストレッチ
〇ジム(スタジオ)
〇睡眠6.5h~
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*翌朝 52.8