来てくださってありがとうございます😄
主に東洋医学の基礎である「中国伝統医学＝中医学」を生活のヒントにしていただければと思って書かせていただいてます。
気軽にクスッと笑いながら読んで頂けると光栄です。
たまに、どーでもいいことも書いてます。
（HPはこちら→中医学メディカルスクール月耀）
✨毎朝 8：30更新✨
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＠富士山（移動中車内より）
ご無沙汰しております。
久々の「ひとり言」でございます。
今日は、ワタクシごとでございます。（恐縮です）
ご興味ない方は、スルーしてください。。。
ワタクシも気持ちは若くても
カラダは正直なもので
そろそろ気にしていかないといけない年齢となりました。（立派な大人です。息子はアラサーです。年齢は・・お察しください）
ありがたいことに
「何を食べてるんですか」
「どんなケアされてるんですか」
など聞かれることがあるのですが、
本当に粗末なもので、
格別披露するようなものは
残念ながら無いのです。（申し訳ない）
ですが、食事は出来るだけ自炊をしており、
野菜中心メニューの和食を心がけております。
たくさん野菜を取れるように、
具沢山味噌汁は欠かせないのですが
その他と言えば、
例えば家族が睡眠が浅いと知れば
（もちろん診断してからですが）
血を補うメニューにしてみたり、
消化機能が弱っていれば
脾胃を養うメニューにしてみたり
・・という感じです。
気力をつけないといけない時だったり、
めぐりをつけないといけない時だったり、
その時々に応じてメニュー構成をしているのですが、
何回も言いますが決して豪華なものではなく
「食べ物は薬だ！」に掲載しているような、
ごくごく簡単で
誰でも作れるものばかりでございます。
揚げ物は、個人的に油の後処理が面倒なので、
ほとんど作りません。
オイルポット？（使用済みの油を入れておくもの）も持っていません。
「ケア」としては
「経絡パーソナルストレッチ」を毎日しています。
・・が「ながらストレッチ」なので、
そのための時間を確保しているわけでもなく、
料理を作りながらとか、
洗濯物を干しながらなど、
仕事や家事をこなしながらです。
（こう見えて意外と家事してますねん）
こうすれば、より効果的です↓↓↓
足がだるいとか、疲れた時などは、
少しボディオイルでマッサージしていますが、
食事で大体がなんとかなっているため、
最近はそれほどしていません。笑
（艶姫は、ふんだんに使用中）
艶姫＝整形級美容液。↓↓↓
かと言って、
健康オタクというほどでもございません。
世間的にカラダに良いとか悪いと言われているものも、
必ず長所と短所があるので、
過ぎなければOKというスタンスで、
あくまでゆるーい思考です。
その判断は、
常に「カラダの声を聴く」ということ。
無視しないということ。
その日のうちに、なるべく処置しておくということを心がけております。
根本的な予防法です。↓↓↓
そして、常に考えていることと言えば・・・
「カラダも心も強く、笑顔いっぱいの仲間がたくさん集まるように」
この記事で、
お友達やお知り合いの方が
元気になれそうだなと思ったら、
是非ともシェアしてあげてくださいね。
あなたの大事な人を、
一緒に大事に出来ますように。
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あからさまに、ホント自由に言うてくれてます。
なんでも言うたらええっちゅーもんちゃいますぜ。奥さん。
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