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いろいろな健康法が

ありますね。



でも。

基本は



バランス良く旬を意識して食事をいただき、

質の良い睡眠をとり、

体質に合わせて運動をし、



そして

心穏やかに暮らすこと。



これが

1番の健康になる

秘訣です。




そうすると

身体の周りに、

または粘膜などにも。

衛気といって

バリア機能が充実し、




結果

とても免疫力が上がります。





自分の免疫力がなければ

病気やアレルギーなど

いつも振り回されることとなります。




この衛気ですが、

身体の周りを

一日中周っています。




その数なんと。

50周。



陽の時間に

25周

陰の時間に

25周



この衛気の

スピードが遅かったり、

厚みが薄かったり。



何らかの原因で

そうなった時

人はバリアが手薄となり

病気します。




何らかの原因は

多くの場合



睡眠不足

慢性的な疲れ

大きなストレス



が占めています。



今日も

衛気は

私をあなたを守ろうと

一日中肌表面を走っています。

それを妨げないように。




健やかな気持ち。

やわらかで。

生きていきたいですね。




最近。

思うことがあります。

娘との会話でも

気づいたこと。



「がんばっている」

それは、偉いことなんかじゃないよってこと。





もっと力抜いて。

ゆるゆると。




そしたら。

衛気は動きやすいです。




免疫力があれば。

どこだって

生きていけるのだから。



では。

本日も。

よろしくお願いいたします。

今日も

鍼灸学校試験です。

行ってきます。





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