スロトレ

今発売されてる「MEN'S NON-NO」6月号に

「この夏、絶対！Ｔシャツの似合う体になる！」

ということで話題の「スロトレ」が紹介されてました。

このスロトレ。週に２～３回、１回１５分程度と非常に効率がいいトレーニング方法なんです。

もちろん道具もいりませんし、軽い負荷なので安全で腰など痛める心配もありません。

基本的で非常に簡単な運動メニューなので簡単です。

僕は去年紹介してもらい、週に２～３回、１回１５分程度という怠け者の僕にはピッタリということではじめてます。

男性もそうですが特に女性の方にはお勧めです。

すぐに変化が感じられ身体の動きも軽くなってきます。

今からはじめれば夏には間に合います。

間に合いますよ。

詳しいトレーニング方法は書店にある「スロトレ」本でチェックです。