多くの研究、アンケートの結果、やはり一番らくなのは
『それを毎日欠かさず1年やったら、なりたい自分になっていること』を
①決めて ②毎日必ずやること。
結局これでした。
例えば、
・1日30分英語の勉強をする
・1日に最低3回はありがとうと言われることをする
みたいなものです。
ポイントはゴールじゃなくて、 “1日の行動” に目を向けることです。
そしてその日は “何があってもできること(量)にする” ことです。
どんなに酔っぱらって夜遅くの帰宅になっても
絶対にできること。
できた度に印をつけるスタンプカードを作ると効果的です。
印を365個押せた方は、来年結果を教えてください
