グリーンスムージー

毎朝欠かさず飲んでいるグリーンスムージー。

専用ケースにいれて、時間がないときは持ち歩きます。

今日は…
小松菜、
バナナ
キウイ
一番のお気に入り♪



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エッグベネディクト

今朝起きれずヨガをキャンセルしました(>_<)今からリベンジするか…

気を取り直して、一週間ダイエットのご褒美に、エッグベネディクトを作りました！！

オランデーソースを作ると本格的なんだけど、時間がないので、ドイツで買ってきた即席スープを♪

でもちゃんと食前にスープとフルーツを食しました♪


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クックボウル

結婚式でもらったNARUMIのクックボウルが大活躍！！

今日の夕飯は、蒸しゃぶ、味噌汁、白和えのヘルシーメニュー。

NARUMIのクックボウルにもやし、キャベツ、にんじんなど冷蔵庫にある野菜を適当に(*^^*)豚バラをしいてレンジでチン！

味噌汁は今朝作ったデトックススープに味噌と生姜を入れたスープ！デトックススープには味付けはしないで、食べるときにお好みの味で♪

ちっちゃい時は三角食べ？をしないと怒られてたけど、ダイエットにはまずはスープから！
どーしても炭水化物が食べたい時は最後に！そーすると、早くお腹いっぱいになるから、お米は食べなくても平気♪

食中はアメリカでgetしてきたこれ！

ダイエットの強ーいみかたo(^-^)o



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デトックススープ

朝からヨガに行って気分爽快！

二時間はあけてご飯を食べなきゃいけないから、その間にデトックススープを作りました。

脂肪燃焼スープとデトックススープがお気に入り。なにが違うかというと、デトックススープは本当にお通じがよくなる！おかげで、ニキビがほとんどできない(*^_^*)


食後は最近ハマってるﾆｭｰﾖｰｸで買ってきた紅茶。

チョコレートの香りがするから、これ飲んでデザートを我慢(>_<)




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