入院中、リハビリの先生がこんな事を言っていた。
「開腹の傷は、時間と共に回復します」と。
はい。知っています。
言いたいのは、その先。
「けれど、その回復グラフは右肩上がりではないんだよ」。
え？？？
「今日どれだけ動いたか。今日どれだけ休めたか。
そのバランスによりグラフはギザギザするのです。
今日、昨日よりもなんだか重かったり、
痛かったりと状態が悪いときは、
昨日の自分の行動量を振り返ってみて。」
「今日辛いということは、昨日の行動量は、
今のあなたにとって歩き過ぎや動き過ぎなのです。
疲れや痛みを感じたら、今日は無理せずに休んで下さい。
そうする事により、明日は今日より好調のはずです。」
「上がったり下がったり＝前進したり後退したり、
そんな小さなギザギザを繰り返し、
毎日毎日、少しずつ回復するんですよ。
だから焦っても、頑張り過ぎても良い事はないよ。」と。
入院中、この話を聞いた時は、ふ～ん。
としか思わなかったけど、今日になって初めて、
この言葉がしっくりきた。
今日は、調子が悪い…。
というか、正確に言うと、昨日より調子が悪い。
逆に言うと昨日は朝起きた時に、調子の良さを感じた。
よし！と思い切ってバスに乗り、
3時間位お出掛けしてみた。
もちろん、疲れては座り、休みを繰り返し。
その結果、想像を超える程疲れてしまい、
帰り道なんて、左足が痙攣して前に出ない始末。
バスは、往復座ってたし、途中いっぱい休んだのに。
歩いた距離なんて、普通の時からすれば、
たいした距離ではないはずなのに。
分かってはいたけど、
やはり、まだまだ、
全然ダメだ。
そこへきて、一週間、何もしてないように思えても、
何だかんだと動いていて、
それなりに一週間の疲れが溜まっているみたい。
今日は退院後初めて、昼寝をしてしまった。
もちろん、日課と決めている散歩はした！
お腹も、赤ちゃんみたいにぽっこりしたまま。
傷口もミミズ腫れ。
Ｇパンもスカートも入らなくて、
普通の下着でさえ、ゴムがキツイと感じて痛くて履けない。
あ～ぁ。いつになったら戻るのかな。
思わず過去の自分のブログを振り返ってしまった。
2ヶ月経ってやっと、良くなり始めてる風…。
まじか…
今日は昼寝もしちゃったし、ゆっくりしているので、
明日は今日より好調なはずだ！
外へ出ればすっかり春の陽気だし、
明日は、衣替えをしよう(o･v･)♪
「開腹の傷は、時間と共に回復します」と。
はい。知っています。
言いたいのは、その先。
「けれど、その回復グラフは右肩上がりではないんだよ」。
え？？？
「今日どれだけ動いたか。今日どれだけ休めたか。
そのバランスによりグラフはギザギザするのです。
今日、昨日よりもなんだか重かったり、
痛かったりと状態が悪いときは、
昨日の自分の行動量を振り返ってみて。」
「今日辛いということは、昨日の行動量は、
今のあなたにとって歩き過ぎや動き過ぎなのです。
疲れや痛みを感じたら、今日は無理せずに休んで下さい。
そうする事により、明日は今日より好調のはずです。」
「上がったり下がったり＝前進したり後退したり、
そんな小さなギザギザを繰り返し、
毎日毎日、少しずつ回復するんですよ。
だから焦っても、頑張り過ぎても良い事はないよ。」と。
入院中、この話を聞いた時は、ふ～ん。
としか思わなかったけど、今日になって初めて、
この言葉がしっくりきた。
今日は、調子が悪い…。
というか、正確に言うと、昨日より調子が悪い。
逆に言うと昨日は朝起きた時に、調子の良さを感じた。
よし！と思い切ってバスに乗り、
3時間位お出掛けしてみた。
もちろん、疲れては座り、休みを繰り返し。
その結果、想像を超える程疲れてしまい、
帰り道なんて、左足が痙攣して前に出ない始末。
バスは、往復座ってたし、途中いっぱい休んだのに。
歩いた距離なんて、普通の時からすれば、
たいした距離ではないはずなのに。
分かってはいたけど、
やはり、まだまだ、
全然ダメだ。
そこへきて、一週間、何もしてないように思えても、
何だかんだと動いていて、
それなりに一週間の疲れが溜まっているみたい。
今日は退院後初めて、昼寝をしてしまった。
もちろん、日課と決めている散歩はした！
お腹も、赤ちゃんみたいにぽっこりしたまま。
傷口もミミズ腫れ。
Ｇパンもスカートも入らなくて、
普通の下着でさえ、ゴムがキツイと感じて痛くて履けない。
あ～ぁ。いつになったら戻るのかな。
思わず過去の自分のブログを振り返ってしまった。
2ヶ月経ってやっと、良くなり始めてる風…。
まじか…
今日は昼寝もしちゃったし、ゆっくりしているので、
明日は今日より好調なはずだ！
外へ出ればすっかり春の陽気だし、
明日は、衣替えをしよう(o･v･)♪