私、こんなに冷え性だったけ？？？
って思うほど、冷え性を実感していた
ここ数か月。
婦人科的不具合も冷えが影響している
というし、漢方を服用しているけど、
効果はあまり。。。
体内は寒くないのに、
手だけが氷のように冷たくなっちゃいます。
会社では、常にＨＯＴ紅茶やお湯を飲んだり、
防寒したり、家でも発汗作用のある唐辛子や辛子、
生姜を意識して摂取してみたりしてるけど、
やはり体内改造が必要だなって思う今日この頃。
そんな中、今日も案の定、手が氷だった午前中。
午後になって今ほど、1時間のウォーキング。。。
いやポスティングに行ってきました。
すると、氷の手が温まりました!!!!!!!
最近めったに感じることがなかった、
血の巡りが良くなって、氷が解けた感じ
明日はちょっと遠い地区へ行くので、
1時間半位のウォーキング予定。
できることから気長にやっていこう。