#今日の歩数は

17日。

11932歩。腰痛くなり始めたので、やっぱり運動は歩くしかないか。リュック軽いものにしたい。

アップしたつもりが下書きのまま。アメブロ使いこなせてない。

#今日の歩数は

3245。うちの中で携帯持ち歩くの重からなぁ。。

#今日の歩数は

14982。病院と遠くのスーパーまで往復。疲れて昼寝した。１日1万までにしないと逆効果かな。

#今日の歩数は

7688。もっと積極的な歩かないとなかなか増えないな。

オートミールで朝ごはん

はご飯のかわりにオートミール。

ツナオイル漬け缶詰、のり、チーズ、納豆。

食べる時は混ぜます。

私は、オートミールに抵抗ないので、

気にせず食べるけど、他の人には出せないかな😁

#今日の歩数は

８２３０歩。コークオン週の目標４９０００歩に１００００不足。ポイントを稼ぐのに微糖コーヒーを買ってしまった。。侵略にハマってるわ。来週はちゃんと歩数でポイントをもらおう。

#今年の目標

もう10日も経つのに、明確にまとまっていない。毎日それなりに過ごしているけど。脱皮のヘビ年。なんかやりたい気持ちはある。脱ぎ捨てるのは肉かな。体が重くてしょうがないので、健康のためにもお肉を脱ぎ捨てたい。