こんにちは、こんばんは。ケンケンです。
新年度初ブログであります。
前回のブログから、進学模試①、記録会2発を経て今日を迎えています。
タケノコ掘りに忙しいです。猿に遭遇し、びっくりしました。掘らないと竹林荒れて大変なんだわ。
まず記録会振り返り。
富大 400+1500
53.33PB+4:38.15
1500はダメダメ。初速上げたのに右肩下がりになってしまった。身体の動きはそこまで悪くはなかったと思う。課題は粘り。800にも通じるものが多い。400→600の運びに反省をいかそう🦑400は55秒切れたらなーとか思っていたので、正直驚いた。もっと目標を高く掲げようと決めた。
何が良かったかというと、
・アップの集中度と丁寧度
・積極的なレース(でも、もっと行きたかった)
・ラスト120での切り替え(ピッチ)
課題は
・ホーム直走路の減速をしない
・ホーム直走路で力を抜く
・絶対スピードの不足
と言ったところ。
高体連 800+400
35分レスト短い!!! 練習みたいだった。
800は11ヵ月ぶりPB!!!2:04.35 満足はしていないが最低限を達成。良かった点は1周目を楽に59.26で入ったこと。先述の通りそこからの粘りが総体までの最大の敵。ぶったおそう！！！テンポはいい感じだった。力まないこと(=肩を下ろす)を意識！！
400は53.60と富大よりダウン。前半のタイムで劣ったのが原因。ヘロヘロの脚🦵でも12前半で100lapを切りたかった。県選でリトライ!!!
自己評価、他己評価の濃度がどんどん上がってきた。今後もさらにさらに。先生方、友、いつもありがとうございます。
進学模試①
地理で見たことない偏差値。
化学は80点いけず悔い。
英数国、ちょっとずつ積んで。
遅くなった、
今日のメニュー
W-up(1年2年3年組で)
シャフト、ウエイト、ジャンプ
新体制2日目ですね。1年生に教えることで、ポイントを再認識しています。身体で覚えていても言語化はなかなか難しいものだ。
時間がない中、早くきてアップに集中することを大切にします。
シャフトはなんか軽く感じましたね。逆にウエイトは重かった。何故だ笑
各々成長を感じていることと思います。総体に向け、密度をあげよう!!!
(少しの趣味の時間)
今年、槍穂縦走にチャレンジする予定です。体力的、技術的にきつそうですが達成したいところ。タイミングあればまたご報告致します。槍単発はあるんよな。。。
さて、僕が次回ブログ書くのはこどもの日🎏
成人前最後のこどもの日。少しスペシャルな1日なのかな？
曲
僕は、年代問わずいろいろ音楽好きなので、好きな人話そうぜ(@_@)
県総体初日まであと38日。
明日はいかのおすし。
いつ何があっても避難できるように！！！
ほなまた。