おはよう。
こんにちは。
よこやまきょうかんです。
昨日は、部活後家に帰って身支度した後に睡眠をぶちかましたため、ブログの更新を忘れていました。
本当にごめんなさい。
登校中に思い出したので今から書きます。
まず曲紹介。
Shut Up and Dance - WALK THE MOON
いい感じの今日を最近見つけたので聴いてみてください。
今日のメニュー
各自課題、種目練習 at 競技場
私は、競歩の練習をしました。
7000m 5’40”/km
競歩の歩形が直ってきたのか、長い距離を歩いても足を動かし続けられるようになってきました。
ラスト200mで崩れてしましいましたが、なんとか頑張れたと思います。
感覚としては、ヘソの下が引っ張られるように全身の1番前に出す感じですね。
たくさん送っていただいた動画を見て、自分なりに直してます。
あと、ピッチを早くかつ、足を後ろに残すということをして、レースのペースを維持できるようにしたいです。
走ってる感覚です。
反則ならないように気をつけます。
あと、長い距離とか、きついペースの時に声をかけていただくと、気持ちを持ち直せて質も高まるのでご協力お願いします。
片付けの時間も考えて練習を切り上げられるといいですね。
競技場は使わせていただいてるので、迷惑にならないようにしたいです。
手伝いが必要なときは、事前に言っていただければ調整して合わせます。
今日は、トトロ。
書き忘れないでね❤️
＜今日の一言＞
反省して改善します。