こんにちは、よこやまきょうかんの終盤のかんです。
学校が近づいていることに焦りを禁じ得ないですね。課題を出さないと部活にいけない規則なので頑張って出せるようにしたいです。。。
今日のメニュ
駅伝
朝
50分ジョグ
100フロート×5
午前
ミニハドリル
芝アップヒル×10
午後
男子 1200+1600+1200+1600+1200
女子
ファルトレク10セット
サーキット
短系はお休み
合宿の駅伝の皆さんお疲れ様ですメニューを見るだけでヤバさが伝わります。昔駅伝やってたことが懐かしい。
僕は五福で自主練しました。昨日も行ったんですけど、閉まってました。やっぱり「確認」はだいじだな。
その後競技場であった野生のアベニーとT.koki
とトイザらスにいき楽しかった。ダイヤの剣使い道あるか？？
書くことがないということでカップの振り返りでも書きますかな。目標もブログに書いてたと思うしね。
400と400ｈに出ました。
400は52ジャストを目標にしてましたが52.6で惜しかったですね。でもベスト2秒更新しました。2年半ぶりで嬉しいですね。前半抑えすぎたのがもったいない新人出ると思うのでまた大幅ベストだしにいく。
400ｈはちょっと全部ミスって何から改善したらいいのか。。。400のタイム+10はやばい。とりあえず1台目が安定するようにしたい。フレキでやって遠くから飛べるように心を鍛えたいですね。こっちも新人で覚せいしたいなあ。。。
てなかんじです。
北陸選手権に先輩たちおかげでマイル出れるので。51ラップ目標で
中高は100ｍ 11.3目標で頑張ります！
曲紹介
これはJリーグの公式応援ソングです。そしてtravisjapanがJリーグの公式アンバサダーになりました。おめでとうございます。
よしっみんな聞こうね。
あと１日合宿頑張れ
明日も走ろうかなあ
バイバイーーー