おはよう。
こんにちは。
よこやまきょうかんです。
早いことに、もう二周目です。
最近は、気温が高くて困っております。
皆さんは、熱中症対策してますか？
誰かハンディファンちょうだい
私は、なるべく水分補給をこまめにしてます。
自分の場合そうしないと、練習でのパフォーマンスが下がるんです。
なんかバテやすくなるんですよ。
部活、勉学、休息、食事、何事にもバテてはいけないですね。
There's Nothing Holdin' Me Back - Shawn Mendes
なんか気持ちいい曲です。
私たちは夏の暑さに左右されている場合じゃないぞ💦
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動きづくりサーキット
ウェーブ走
（短 450×2
（中長600×2
今日も気温が高く、運動しやすいとは言えない天気でした。
声を掛け合い、それほど気が重くなっていなくて良かったと思います。
みんなでやる気出して、気持ちよく走れました。
気持ちよく走ると言えば、
中長の駅伝大会に向けた朝練が始まりまりました。
毎朝、早く起きるのには、そこそこ早く寝る必要があります。
5000m16'30"を実現するために、頑張るぞい。
さて、アメリカに渡米していたり、してなかったりする人がいる一方で、欧州のヨーロッパではTour de France（ツールドフランス）が始まっています。
見てる人がいるかは分かりませんが、日本時間の今日午後9時から、第6ステージがスタートです。
YouTubeで配信してます。
ロードが好きじゃなくても、マラソン見るのが好きな人はハマるかも。
言い忘れてたけど、配信は一部（配信開始1時間後から）有料だぞ。
まあ、そろそろ見なきゃいかんので勉強の続きしなきゃいけないので、今日のブログはここまで。
明日は、となりのトトロ（アメリカ産）。
またね。
＜今日の一言＞
まだ諦めちゃいない