こんにちは！
カトグロマサックスのカトです
今日はいいお天気でしたね
おかげで持久走が終わりました
中部高校では最低3回持久走を計測し
間には練習も挟むというガチな感じなのです
勉強一本なイメージが強いと思いますが
謎に体育は力入れてておもしろいです
私は去年から8秒もはやくなりました！
成長を感じれて嬉しいです
一年からだと23秒ほどはやくなったかな？
今持久走が辛いと感じてるみなさんも
部活してればはやくなるしなんか楽しくなってきますよたぶん
なので頑張りましょう
それでは
今日のメニュー:ブロック練
ss
4継バトン
マーク走×3
100+120+150
ls
3+2+1×2
MD
300×3×2(R=12m)
350
長距離
男子3年
400×12 r 60-65s
女子、男子1,2年
400×10 r 70-75s
ハードル
ハードリ
100h
各自
4h
アプローチ練
(時間があったら2h、3h)
なければ3h+1
競歩
400×10r2分
投てき
SD×3
メディシン投げ
投げ
私はバトン練習とハードルをしました！
バトン練は心を合わせることが大切だと再確認しました
手はどの高さがいいのかとか
もっと押し込んだ方がいいのかとか
それぞれの希望を言い合って調整しました
とてもよいバトンができたので気持ちよかったです
これからも心を合わせて頑張ります
ハードルは久しぶりにしました
県選のときに指摘されたことを意識しましたが
やはりすぐ改善するのは難しいですね
ドリルやりまくって定着させていこうと思います
最近は一年生も一緒に練習することが多いですが
私はまだあまりお話しできていないので
話しかけてくれたら嬉しいなーと思いつつ
もっともっと積極的に話しかけようと思います
怖い部長だと思われてるかもしれませんがそんなことないですよ？^_^
みんな仲良い陸上部が続くといいな
そしてそして
今週から中間テストです
わあ
忘れてました
総体も近いですが頑張りましょう
明日はケンケン
ばいばい👋