こんにちはー
カトグロマサックスのカトです
今日はとても天気が良く
暖かいを通り越して暑かったですね
桜も咲いてて素敵でした🌸
富山市はだいぶ咲いてましたが
家の前の桜はまったく咲いてませんでした
咲くのが楽しみです
それでは
今日のメニュー:ブロック練
ss
sd 40×3 60×2
180×3
ls、ハードル
300+200+100×2
md
(800+600+200)×2
r=200j,R=10m
350
LD
男子
3000-2000-1000
女子
2000-1000-600
R=7m,5m
投てき
投げ(2種目以上)
瞬発系
競歩
木曜の動き作りk85k＋200流し×5
肩と腰を連動
今日はブロックごとにランメを頑張ってましたね
身体もだんだん動いてきているように感じます
もう4月ですね
はやいです
あっという間に総体がくるので
一日一日を大切にして
練習も頑張ります
ということで新企画
〇〇の知らない△△の世界やっていきます
私は趣味が特にないのでなにをすればいいかわからなかったのですが
陸部の中で唯一私しかしていないものがありました
題して
みんなの知らない混成の世界〜👏
みなさんご存知(？)の通り陸上には混成という種目がございます
中部陸上部では混成ブロックが私しかいないということで寂しいのです
質問コーナーとか初ブログとかでもけっこう紹介しましたが
新入生もやってくるということで
みなさんに混成の良いところをたっぷり紹介しようと思います
混成の良いところその1
いろいろな種目ができるところ
やはり混成の醍醐味といえば男子は八種、女子は七種とたくさんの種目ができることですね
まったく違う種目ですが繋がっている部分はたくさんあって
たとえばやりと砲丸だったら
ブロックの意識とか足の力を下からもらって全身で投げるとか
ハードルと幅の踏切とか
練習しててそういったところに気づけた瞬間が1番楽しいです
もちろん練習は大変だしめちゃくちゃ疲れますが
やりきった達成感は半端ないです
あといろんなブロックに混ざって練習できるのでみんなと仲良くなれますたぶん
一年生でどの種目すればいいかわからない人はぜひ混成してください
三年間混成しろと言っているわけではありません
する中で自分に合った種目が見つかるはずなので
それを専門にするのもありです
基礎的な体力もつきやすいので
マイルとかも得意になると思います
では次
混成の良いところその2
出場人数が比較的少ない
これは入賞しやすいとか北信越いきやすいとか言っているじゃなくて
人数が少ないからこそ出場している人全員と仲良くなることができるということです
混成には控室というものがあって
種目の間はそこで休憩したりするので
他校の人とお話ししたりゼッケン付け合ったりしてます
全員と話せるのでとても楽しいです
アドバイスしあったり応援しあったりもできてとてもよきです
800(1500)終わった後にはみんなで手を繋いで挨拶をするのですが
その瞬間をいつも楽しみにしてがんばってますね
頑張ってよかったと心の底から思います
混成の良いところその3
大会中暇な時間がない
なんだそれはと思った人もいるかと思いますが
混成は種目間の時間が短いので
ずっとサブでアップとかしてる感じになるんですけど
それが大会って感じがしてとても楽しいんですよね
隙間時間見つけて応援とかするのも好きです
混成＋他2種目＋4継＋マイルとかにすれば毎日楽しそうですよね
誰かやってみてください
絶対疲れるし大変だけど
それがいいんですよね
誰か共感してください
このくらいですかね
他にもたくさん良いところがあると思いますが
ぜひ混成をして自分で見つけてみてください
いっぱい書きました
満足です
明日はケンケン