こんばんは
さかなつりの◯さかです
今日は土曜授業からの五福練
久しぶりにちゃんと走った人もたくさんいるのではないのでしょうか
今日は天気良すぎて山がめちゃくちゃ綺麗だった
とゆうことで
〜メニュー〜
20分間走
動き作りサーキット
200×10+200×6
the 走り込みみたいな練習でした
でも、ただの走り込みでやるんじゃなくて
長い冬季をかけて改善したい動きをどれだけ自分で意識し続けられるかが大事
こういう量の練習は自分次第でどれだけでも質を上げれるからもっとがんばりたい
正直1セット目は甘えてしまった
みんなで声かけ合えるのが部活のいいところでもあるので、高め合っていきましょう
「何も咲かない寒い日は、下は下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く」
って教官からきのう言われましたが
とてもいい言葉だと思いました
調べたら高橋尚子さんが、高校時代に恩師からもらった言葉らしいです
冬季は明確な目標が近くにないけど、耐えて耐えて頑張りましょう💪🏻💪🏻
明日はレスト
今週はみんな体痛い痛い言ってたので、しっかり休めよう🛁🛁
体調管理も気をつけていきましょう🤧🤧