こんにちは
そうまです
今日はオープンハイがありましたね
期待の中部候補生たちに魅力を伝えることはできたでしょうか
僕は今大阪にいるので今日の部活には行きませんでしたが
元気ハツラツな部員達がいつもの如く仲がいい姿を見せてくれたと思います
来年もたくさんの人が入部してくれると嬉しいです
今日のメニュー
全員
ウォーミングアップ（15）、ジョグ、体操、ワニ＆ウェーブ階段（ヒップロックを意識した）、ミニハードルドリル
短系
ハードルドリル 20台＋ミニハ上げ50台→60マーク走
中長
100✕5、200✕4、400✕2、1000✕1、20分ジョグ（ペースを正しく設定する）
先週の金曜と同じメニューですね
僕が以前このメニューをやったとき、まずハードルが20台並んでいることに驚愕しました
冬季練のときは10台だったのに､､､
そして中間のミニハは後半のセットになるにつれ
足をしっかりあげる意識をしないといけないなとやっていて思いました
富山カップまであと10日ほどということで
僕は100と幅跳びに出ます
総体は200に出たのでこの2つの競技は4月の高体連記録会ぶりなので
記録伸ばせるように残りの練習も頑張ります
夏休みの課題も頑張ります😩
ホームプロジェクトに焦りを感じている
まじで今日ライブ楽しかった喉枯らした
終わり