こんばんは✨
コメダ珈琲のコメです！
今日は今年初の浜練でした🌊
お天気が良かったですね
浅瀬の水が澄んでいて心が洗われました！
今日のメニュー
ワニ歩き、ウェーブ
ダイナマックス
100m×6
エンドありリレー
平地走
皆本当に楽しそうに走っていました。
でもエンドありリレーのラストらへんの
急勾配はきつそうでした
砂がサラサラだったのもあって
足がもっていかれやすいのも
さらにメニューをきつくしてましたね
お疲れ様でした♪
最後には皆でジャンプして写真を撮りました🤳
全員揃ってなかったからまた次回
もっと大勢で撮りましょ！
💎曲紹介💎
ミセスのフェーズ1の時の曲です！
⇧これは最近歌い直したのかな？
落ち着いた感じ版です。
明日は〜浦島たろう！
読んでくださってありがとうございました🙇🏻♀️
またね👋🏻