こんばんわ
綾小路(株)の綾小路です
今日は3限まであった後、終業式でした
今年もそろそろかと思うと歳をとっている気がしてきます
若かりし頃の毎日が楽しみ感が薄れてきているのでしょうか
悲しい
今日のメニュー
ロング動きづくりサーキット(正式名称不明)
短系 ウェイト、シャフト
中長 シャフト、ウェイト
全体でバウンディング
今日の朝、北信越合宿組が福井へ旅立ちました
赤い人が歩いてきてたので
ジョグ中にも関わらず頭の中の半分以上はその人の予想をしてました
部室に行ったら富山高校のT君がいてちょっと驚きました
彼らから福井でするメニューの予定表がおくられてきていて
めちゃくちゃにきついものばかりと思っていましたがそうではなくて
かなり質重視のメニューでしたね
やたらめったら走るだけではないということなのでしょうか
土産話が楽しみです
富山県組は駅伝が終わったこともあって久しぶりの大人数でできました
昨日の部活参加者のほとんど全員が膝裏からふくらはぎ上部の痛みを訴えていたので
いつもより長い動きづくりサーキットは過酷だったかもしれません
一歩ハードルは何もなくても苦手なので辛かったです
冬季で技術を誰かから吸収したい
前述の通り、下っぱは福井に行っているので久方ぶりに中長のシャフトの進行を上層部に任されました
中長勢は体力十分な人が多いですが筋力、特に背筋が弱い人が多いのでぜひこの冬で弱点を克服して
スピードを手に入れてほしいです
僕は真逆のことをメインでしないとですが
今日で全体練はもうないですが年の変わり目でだらけすぎないように
適度に動きましょう
ゆっくりするのも大事だと思います
曲紹介
ラップ系はあんまり聞かないんですが
中学の友達が好きだったのでfake typeは聞きますね
これくらい滑舌が良くなったら人生違うかもしれない
明日はユースケサンタマリア