こんばんはH Kです
今日は特編期間中最大のイベントがありました
そうです、保育実習です
とにかく元気でしたあの元気さには勝てません
たまにスキンシップとってくれる子がいたんですが、肌スベスベでふわっふわで感動しました
今がおそらく人生で一番体力がある時期なので、自分はめちゃくちゃ若いんだという自負心は持つことにしてるんですが(？)、年老いたことを感じずにはいられませんでした(´；ω；`)
小さい子を見ながら、自分は長い時を過ごしてきたんだなぁというのをしみじみ感じていました
17年でいろんなことを見て体験してきたんですね私たちは。
でもまだまだ人生はこれから
見たこと無い世界はどこまでも、身近にだって広がっていると思います
ワクワクしてきました
今日のメニュー
動き作りサーキット
１００+２００+３００+４００+４００+３００+２００+１００
(設定15s/100m)
補強
・女子駅伝のみ
フリーアップ
400*5+200*5 インターバル
なんか見た目面白そうなメニューでしたね
短系が引っ張ってくれて頑張ってついていくのを想像していたのですが
ふたを開けてみれば300、400mのせいで中長系の独擅場になりました
自分も設定守れて良かったです
特にキツかったのはケツワレしながら走る後半300+200の部分
あと何人も身体中つってましたが大丈夫ですかね
冬は水分不足なりやすいですから、飲みたくなくても飲む意識で管理していきましょう、風邪対策にもなり一石二鳥です。
400二本目は引っ張らせてもらったんですが、緊張感もてるんで少しパフォーマンス上がる気がします。普段引っ張らない人もたまにやるのおすすめします
あと、身長大きいからなのか、コジマくんの後ろ走るととても落ち着きます。
走りやすいって意味です
月曜の15km走3:57/kmでも僕の完走のためにとてもお世話になりました
声かけも力になって、最後なんとか達成できて良い思い出になったなぁと思っています
話ちょっと変えます
私はシーズンオフということでのんびりと練習していますが
女子の皆さんや世間の強豪校の選手たちは都大路があるので、逆に最も緊張感やチームとしての責任感を持って練習している時期ですね
それ関連で、たむじょーさんの動画で駅伝強豪校の練習風景が取材されていたので、過去のも含めて興味深く見ていました。
まず、どの高校も、私とは次元の違う量の練習をこなしていることに驚きました。
具体的には月間走行距離の多さですよね
多くて800km超えてました
レスト含めると1日30kmくらい走っていることになります
僕の4倍以上走ってるんですね信じられないです
他には、この前朝練で10km31分台で走りましたと言ってるとんでもない選手もいました
日本って広いですね(ﾟдﾟ)
自分たちも時間見つけてもっと走らないとなぁと危機感を感じます
ケガしない範囲で少しでも多く走らないといけない！
練習風景とか路面とか、もっと駅伝部について書きたかったんですが文量考えて自粛します
曲紹介
明日はR's(ノ゜ο゜)ノ