皆さんこんにちは
ユースケサンタマリアのサンタマリアです。
タイトルは私が中2の頃にした英語の音読ミスです。
英語ははしっかり声に出して読めるようにするのも大切ですね。
今日のメニュー
レスト
テストが近いですね。
私は
部活もしたいけど、今回は勉強に重きをおきたいのでたぶん2時間ガッツリ練習することはないんじゃないかなという感じです。
悲惨な結果にならないようにラストスパート頑張ります。
ちょっとブロック別練習について書きます。
月曜日は競技場でブロック練習していますが、
メニューの立て方がよくわからず、困る日々…。
気づいたら毎週200×3とかやってる気がします。
それでもいいんですけど、最近は
スピード練したいなぁと思っています。
長めの距離を走ったり、短いレストで何本も走る練習はもちろん大事なのですが(特に体力系は私の課題である)、
トップスピードを上げていきたいなと新人戦の4継後から感じるようになりました。
maxで走る、自分の最高速・あるいはそれを超えるスピードで走らないとトップスピードって伸びていかないんですよね。
…まぁ200×3を全部21〜22秒で走れれば体力・スピードのどちらも鍛えられるのですが…
木曜日は少し長めの距離走る練習が多いから、月曜のブロック練習はスピード練習多くしていこうかな。
加速走とか、チューブで引っ張ってもらうやつとか。
あと、私のメニューのレパートリーが少なくて困っています。短系の皆さん、メニュー募集しています。
バシバシ提案しちゃってください。
曲紹介
「テスト期間中に聞く人なんているのか」と思いましたが、やります。
今日はREDALiCEさんで数曲。
言わずとしれたHARDCORE TANO*C主宰です。
初見で(初聞？)聞いて一発で好きになった曲です。
ALiVEときたのでこちらも
おやすみなさい。。