こんばんはー🌃
今日、情報の時間にふと思いました
インターネットってすごいですね
（何時代😅）
こうやって私たちが書いてるブログは
更新した瞬間にたくさんの人が見ることができる
毎日触るスマホも
どうやってプログラムされているのか私には分からない
すごいです
ということで
今日も読んでくださりありがとうございます😊
おみさです
今日のメニュー
中長
坂スプリントドリル
アップ
5000ビルドアップ
200流し×n
競歩
ドリル
坂ダッシュ×5(膝の伸びを意識
4000ウエーブ歩
例:キロ7→キロ5→キロ7→キロ5
(速いペースの中で動きを崩さない
ハードル
・各自アップ
・200mh×8
インターバル19.5m
SS
ダイナマックス
坂（50×5、100×3、150×3、200×3）
平地50×5
今日は晴天の中、走れて嬉しかったです！
キロ4で余裕をもって走れたので、昨年からの進化を感じました🚶🏃
始めの集合のとき、とーまが
ブロック長が出すメニューではあるけど、
もっとみんなで意見出していこうって
話していました
能動的になることでいい練習にしていこう💪
それでは質問コーナーです！
🙄みっきーより
自分が天然だと思ったエピソードはありますか？
A．おっちょこちょいで、言い間違えの多い私ですが、
今でも覚えているのは、中学校のとき
晴れて保健委員長になることができて
保健室の先生に自己紹介に行ったのですが、
間違えて
「給食委員長になりました！」と
大きな声で言ってしまったことです🫣
🙄なっちより
好きなキャラクターはいますか？
A．ちびまる子ちゃんです
小さい頃からアニメを見てるので、他のキャラクターの特徴も全員言えると思います！
さくらももこさんのエッセイも好きです
🙄あいちゃんより
行きたい国はどこですか？
A．スペインです🇪🇸
食べ物が美味しいところに行きたいな
ピッタンコカンカンで、米倉涼子さんと安住紳一郎さんが行ってて､楽しそうでした♬
🙄なっちゃんより
日頃ルーティーンにしていたり、意識したりしてることはありますか？
A．最近意識し始めたのが､授業中の姿勢です。
一日の中で､練習時間より座ってる時間の方が長いので､変な姿勢にならないように気をつけています！
あと、就寝時間と起床時間を毎日同じにすること。ずれても30分以内になるようにしてます
🙄せがわくんより
女子主将に選ばれたときの気持ちを教えてください
A．嬉しかったです
自分がやってもいいんだ､やった〜と
そのときは任せてくださったことが､とにかく嬉しかったです！
これからも精進して参ります
🙄じんぼっちより
レース中はどんなことを考えていますか？
A．3000なら始めの1キロ､800なら400までを無心で走ります。走ったことを忘れるつもりで。
その後は耐えて、ラストは走り終わった後の自分を想像して､後悔のないように､未来の自分に讃えてもらうために力を出し切ろう！と思って走っています
🙄さえちゃんより
毎朝モデル活動をされているとのことですが、モデルに必要とされるものは何だと思いますか？
A．これはどういうことかと言いますと、父が毎日写真を撮ってくるんです。たまに家の前で撮られるので､さえちゃんに何度か見つかりました。
必要なことは､自信をもつことです！（？）
🙄めぐより
妹と似てると思うところおしえて
A．声です
電話に出ると､ほんとにどっちか分からないそう。前､大会に妹が来てたとき､ぜんぜんとまいこに話し方似てるねって言われました☺︎
おわり
拙い文章ですが、ありがとうございました😊
またねっ💫