こんばんは、さかじいです
新年初ブログいただきました。やったぜ。
罪深いことをしました。
既視感
既視感
お正月と言えば、コタツに入って
おせちや雑煮を食べますよね
そこで気になるのが体重
としを重ねても、体重増加
この四字熟語はなかなか好まれない世の中
誰しも太りたくはないということで、
餅に敵対視してる人もいると思いますが
みなさんは餅を一回にどれくらい食べますか？
僕は4つくらいです
おせちもある程度食べた上で
どれだけ腹が減ってても
すぐ溜まるし、モチモチしてるから
そんなに多くは食べられないのが餅
餅は消化が早く、エネルギー補給としてちょうどよかったり、疲労回復効果が高かったりとトレーニング前後に食べるといいらしい
なので今年は食べる1時間前から
30分筋トレをして餅を食します
餅論、食べ過ぎたら動けなくなるので
多くは食べませんが
体重増加を太るではなく
筋肉増加(この四字熟語好き)と捉えて
みんな筋トレして餅食べようぜ！
モチ食べてチカラモチ💪
今年も1年よろしくお願いいたします🙇♂️
それじゃ、ぐんないっ👋