こんばんはー
おみさです！
ふぅ(*´･ω･`)=3
今日からテストでしたね
<今日のメニュー>
・CⅡ
・保健
・物理
CⅡと物理は時間が足りませんでした😢
スピード練習しなきゃです
でも、物理はいつもよりは解けました🙌
明日の現代文は時間との勝負なので怖いですが、がんばります
@放課後in五福
駅伝女子
・𝟏𝟎𝟎𝟎𝟎ウェーブ走
・ 20秒補強×7
ここで
Q＆Aのコーナー！
Q:ウェーブ走はどのような練習ですか？
A：そんな疑問にお答えします。
ウェーブ走（変化走）とは、ペースを上げ下げするトレーニング方法です。
ウェーブ走を行うことで、心拍の強化やレースラストのスパート力を鍛えることができます
私は土曜にあった記録会と同様、中間走が課題でした
ラストに上げれるから、もっと中間で粘れるはず！なのにキツいんですよね、、
以前の怪我の影響で左右バランスがかなり崩れていて
フォームを意識して走ると、リズムが壊れてしまうのも課題です
今日、GODとはほぼずっと一緒に走りました
跳躍選手、スゴすぎよ
最後負けるかと思って頑張りました！
長距離に転向した方がいいと思う！
みんなテスト期間なのにお疲れ様です🍵
トーマも五福で走ってた！
怪我だけはしないように努めます
最後に、ときめくCMです⟡.·
16秒なので、ぜひ見てね
明日はえいじろう
またねっ💫💫