こんばんはー
おみさです
今日は、今年いちばん
さぶいさぶい
言ってた気がします
皆さん風邪をひかないようご注意を😷
今日のメニュー
駅伝女子
16:40に合唱練を抜けて3000-2000
男子中長
3000m×1＋200m×3
ジョグ繋ぎ3000mは9割くらい
時間ないので合唱練終わったら爆速できてきた人からアップ
雨天時は中でシャフト
SS LS 跳躍（予定）
晴
ドリル
60秒間走
補強
雨
メディシン
ボックスジャンプ
チューブ走
ハードル
晴
ハードルドリルだけやってLSメニュー参加
雨
ハードルドリルだけやってLSメニュー参加
競歩
ドリル&シャフトきついやつ3セット
3日後がコーラスコンクール､､！
なのであまり時間はとれませんが、各自工夫して練習しています
駅伝女子は、コーラス練を早めに切り上げて15分アップ後、すぐ走りました
今日はアコのおかげで頑張れたな！！
長い距離は中間が踏ん張りどころで、とてもきついですが、ここで負けちゃいけないと思って今日も頑張りました💪
中学の時から、私は先輩の背中を追うのが楽しくて練習してきました
先輩が卒業してからは、キツいときにはライバルの背中を思い浮かべて、一人でも自分を追い込めるよう工夫してきました
でも今は背中なんて思い浮かべなくても、いちばん近くにライバルであり、仲間であるみんながいます
ほんとに幸せですよね
先輩の気持ちってこんなんなんだな〜って最近おもってます笑
追われる側もたのしみたい
そして追うこともたのしみたい
とにかく毎日楽しんで練習したいです
なんかまとまりないですが
最後にコーラスの話！
私のクラスはこちらの曲を歌います♪♪
このミュージックビデオはすごく素敵で、泣きそうになりました
私もこの高原にいるつもりで歌います٩( 'ω' )و
さかじいの指揮もすごく上手なのでお楽しみに！
明日はえいじろう！
またねっ💫💫