皆さんこんばんは〜
昨日の薬物乱用防止教室で最初で最後(？)のキャストをつとめました
さんまです
嬉しいことに、色んな人に感想をもらいました！
あのリアルな脚本はバタコが書いてくれたものです
小道具のチョコはしっかり我が家で消費します🍴
さて、今日のメニュー
SS
アップ
ドリル
流し
SD（30×3 60×3）
｛（200＋100）×3｝×2
200はペース走で、100は全りょく
ウォークつなぎ
LS
アップまでSSと一緒
300×5 rest 5分
60×5
中距離(芝にて)
アップ
1200×3 レスト4分
長距離
？
ss,ls,長距離は競技場で練習しました！
グラサン星人が3人ほど並んでいたのが印象的でした(笑)
県選も近づいてきましたね
最近暑いのはもちろんですが、蝉がミンミン鳴いている声が聞こえるようになって、夏だなーと感じます
総体の反省を活かして、今年の夏のいいスタートをきれたらと思います
ところで皆さん朗報です！
前からいつやるのかなーって話題には上がっていたのですがついに！
1、2年のグループLINEで今年の脳筋四天王の投票が始まりました！！
わーーーー！
パチパチ👏
ちなみに去年は上位から順に
ハマダ先輩、クレナ、ベンチ、オトハ先輩
でした！
さあ、今年は誰になるんでしょーか
楽しみです！
弟(小1)に高い高いをねだられているので今日はこの辺で
明日はまだまだ脳筋っぷりが健在なベンチ
ばいちゃ！