こんばんは〜かほです
今日のメニュー
SS
パワーアップ
ロッキングアップ
中長サーキット（流しも）×2セット
ジグザグ走5〜6往復
体幹4種
LS
パワーアップ
ロッキングアップ
中長サーキット（流しも）×2セット
階段ぐるぐる（5周→階段→5周→階段→5周）
体幹四種
長距離
パワーアップ
ロッキングアップ
市総に移動→ペース走20周&補強
投擲・跳躍・競歩
練習会
今日もお疲れ様でした
私を含め明日筋肉痛だろうなって人は、ちゃんとケアしてあげましょうねーー
さてさて！
明日は探究の三校合同発表会です
これでいったん探究が終わると思ったら、なんとなくさみしいような気もしますねぇ
今日まで、特に12月は部活も休んで頑張ったのでねー
ちゃんと私なりに責任もってやりましたよ！
（ー）
探究じゃない人は見れないのかもしれないけど、応援？してて下さい笑
がんばります！
明後日からは部活に参加するので、またみんなで頑張りましょう
あと、明日は大雪の予報？
もしかすると月曜日は雪遊びできるかもね⛄️
冷たいのは好きじゃないけど、遊ぶのは好き
今年まだ作ってないから雪だるま作りたいなー
では、短いしまとまりないですが終わります
年賀状書かなきゃねー
ばいばい👋