こんばんは、カホです
今日のメニュー
SS
流し
バウンディング
加速走
50mダッシュ12本（ジョグつなぎ）
跳躍・LS
600×2
(300＋150)×2
(200＋100)×2
競歩
400×10～15（3分サイクル）
中距離
200×10〜12 (30s)
r200jog(かウォーク)
投擲
レスト
今日のLSはキツかったですね〜
メニュー見た時もはっ？って思ったけど、600一本走り終わった時もっとはっ？って思いました。
ただでさえしんどいのに、私は北信越以降病院やら探究やらであんまり走れてなかったのでね…
まあでもいかに自分が衰えているかを実感出来たのでよかったです！
なんか北信越練習会に行けるようなので、期末も探究発表会もありますが頑張ろうと思います
がんばろーねー
そういえば、今年の探究発表会ってどうなるんでしょーか
さすがに去年みたいなみっつ密ではできませんよね〜
まさかのオンラインとか？笑
まあ分かりませんが、とりあえず開かれることを祈ります🥺
もし観客有りなら、ぜひぜひみにきてくださいね〜
ではちょっと短いですが終わります
ばいばい👋