こんにちは、こんばんは
キムマオの茉央です
ベンチプレスのMAXが55キロになって、ライバルに追いついたものの、
デッドリフトのMAXが75キロであることが発覚し、悲しんでいます
でも、筋トレの効果は少しづつ出てきているのかなって思います
側筋とか強くなったし
片手で腕立て伏せが出来るようになった
(なんなら指立て)
最終的には片手の指1本で腕立てができるようになりたいです！
なんやかんや強くなってます
が下半身が弱すぎます
筋トレをするときは、
どこの筋肉を使ってるのか
どうやって走りに繋げるか
を意識すると、より理にかなった練習になると思います
ところで
最近クワコウと話をすると、「丹田」というワードが出てきます
(丹田はへその下くらいのところ)
この「丹田」が骨盤くらい重要であることが判明しました
丹田に興味のある方は僕かクワコウに言って下さい！！
先輩後輩関係なく、みんなで技術を分け合いたい
フォームとかも見合いっ子しましょ
受験生がんばれ！
ばいばい