今日は五福で練習
→O先輩の車に乗車
→氷見で食べログ1位のラーメン食べる
→金沢へ
→stepで買い物あんど写真
→堅町でタピる
→アウトレットへ
→五福にかえって、チャリで帰宅
っていうハードスケジュールでした笑
金沢の滞在時間1時間もなかったわ笑
stepで茉央と写真撮ってもらったから
いいね👍してください!w
あ、そうタイトルにあるように
僕は2回くらいしかタピオカを飲んだことが
無くて、なんで世のJKたちはあんな
カエルの卵みたいなんにタピタピ、キャピキャピ言ってるんだと思ってたんですけど、
今日飲んだマンゴー果実いりマンゴーミルクタピオカ滅茶苦茶旨かった
こんど3+1した後に土下座するんで
全国の3日に一回はタピるJK連合の皆さん
許してくださいw
前置きが長くなりました
今日のメニューぅぅぅぅ!
ss
ミニハードルドリルと334
ハードル走5台
300+200+100
200wと100wつなぎ
体幹トレーニング
LS
どりるびー
技スコ
(400×5)+(400×3)+(400×2) (200j)(R20)
パワーダウンフル
体幹4種2セット
M
アップ
バウンディング各種3本ずつ
150×5
r 歩いて戻る
R15分
300+100
パワーダウン
L 3000+2000+1000
W 3000+2000+1000
or ストロール
J
技スコ
跳躍練習
120×6 (R7)
体幹
暑いなかお疲れさまでしたー
もはやLSが中距離ですねw
どうせだし一緒にやりたいね
昨日の1000のインターバルのときは
中長歩とTかおか高校のキ○ヨシゲくんもいて
12人くらい居ましたね
1000m6本なんてクソ鬼メニュー絶対に
1人じゃ出来ないけど
一杯いたからなんか頑張れたー
やっぱ一緒にやる人が多いと張り合いも出るし
凄い頑張れるから一緒にやろーう!
なんか全員で40秒間走×8とかも
楽しそうだからやりたい
今日アウトレットでランパンとランシャツ
買ったからこれからこれで練習します
それじゃー今日の
画像なかった
ヨルシカってグループの曲の一節
「ヒッチコック」から
「幸という字が ¥を含むのはなんでなんでしょうか」
深い。
ヨルシカいいからみんな聴いてね
じゃーのぉぉ