年。
先輩たちと一緒に総体でリレーで走ったこ
と、福井の北信越でマイルを走ったこと、麦
わら帽子をかぶったたかとたかしの車で雑談
をしたことなどなど。
その4ヶ月もたてば松本で北信越。あのとき
は直前がテスト期間で自主練を死ぬ気でやっ
てましたね。
その時してたのが250×3（レスト7分）ってや
つで全部本気だったからめっちゃきつかった
笑笑
また総体近づいてきたら”SS”でもメニューに
してくから楽しみにしててね。
それじゃ今日のメニュー（短距離）
ドリル
W技スコ
ハードル走（男子8m,女子7m）
SS LS
SD 200＋200 間はウォーク
200ウェーブ×2 ？ 3セット
締め300
総体まであと1ヶ月半。
こっからは怪我したら詰むからマジで気をつ
けて
あとはメニューの種類とかは時期をみて本数
なり、強度なり、距離なり、調節してくので
信頼してください。
じゃあ今日はこれくらいで。
明日のテストがんばろう。